Bei Stress helfen verschiedene Techniken

Stress kann krank machen, deswegen sollte man inhektischen Zeiten für Entspannung sorgen. Außergewöhnliche Belastungen können kurzfristig wahre Energiebooster sein. Allerdings dürfen die übermäßige Belastung und Stress nicht zu einem Dauerzustand werden. Wer ständig unter Druck steht, ruhelos durch das eigene Leben hastet und das Private wie das Berufliche nicht mehr klar voneinander abgrenzen kann, sollte sein Stresslevel dringend … [Weiterlesen...]

Stressabbau mit effektiven Strategien

Strategien zum Stressabbau sind ein wirksames Mittel, um in stressigen Phasen einen kühlen Kopf zu bewahren - erfahre hier mehr zum Thema. Von kleinen Herausforderungen bis hin zu großen Krisen - Stress ist Teil des Lebens. Doch auch, wenn du nicht immer die Kontrolle über deine Umstände hast, so kannst du doch steuern, wie du auf sie reagierst. Wenn der Stress überwältigend wird oder chronisch ist, kann er sich auf dein Wohlbefinden … [Weiterlesen...]

Stress macht Falten: Wirksame Mittel dagegen

Wenn die Woche mal wieder besonders stressig und herausfordernd war, kann der eigene Anblick im Spiegel manchmal ganz schön erschreckend sein. Stress hinterlässt seine Spuren und zwar in Form von tiefen Augenringen, einem müden Blick und einem schlaffen, faltigen Gesicht. Und so scheint es, dass sich die Falten Woche für Woche immer tiefer in das Gesicht graben. Stress macht alt. Damit das nicht so offensichtlich wird, muss in die Trickkiste … [Weiterlesen...]

Stress die Stirn bieten: Coaching hilft

Stress die Stirn bieten - er kann richtig krank machen: Stress durch hohe Arbeitsbelastung, ständig neue Aufgaben, immer mehr Projekte und eng gesetzte Termine. Jeder weiß das. Doch viele wissen nicht wie sie aus ihrem Hamsterrad wieder herauskommen. In ihren Workshops und Coachings zeigt Unternehmensberaterin Camelia Reinert-Buss aus Münster wie man dem Stress wirksam begegnet. Stress ist ein großes Thema bei Führungskräften. Aber auch … [Weiterlesen...]

Die Schwangerschaft positiv beeinflussen

Schwangerschaft positiv beeinflussen: Wer sichergehen möchte, dass seine Kinder gesund zur Welt kommen und bestmöglich aufwachsen, sollte den Grundstein dafür bereits in der Schwangerschaft legen. Im Rahmen der nordrhein-westfälischen Projektinitiative für ein gesundes Aufwachsen von Kindern und Jugendlichen sollen werdende Eltern bereits vor der Geburt umfassend beraten und unterstützt werden. Dabei sind nicht nur Informationen zu finanziellen … [Weiterlesen...]

Pflanzen im Haus: Bioaktiv gegen Stress

Westfalen - Was machen Gartenfreunde im Winter? Vor allem: Pläne für die nächste Saison schmieden. Doch vielen Hobbygärtnern juckt es jetzt schon in den grünen Daumen. Sie können ihre Oase im Haus wachsen lassen: Ein Zimmergarten bringt die Natur ins Wohnzimmer und sorgt ganz natürlich für prima Klima in den eigenen vier Wänden. Lebendes Grün hilft beim Stressabbau und filtert Schadstoffe aus der Luft. Zahlreiche Studien belegen, dass sich … [Weiterlesen...]