Bad Lippspringe – Kostenloses Präventionsprogramm RV Fit in der Teutoburger-Wald-Klinik in Bad Lippspringe sorgt für körperliche und seelische Balance. Wer sich in einer guten körperlichen und seelischen Verfassung befindet, kommt auch im Beruf besser voran. RV Fit ist ein neues kostenfreies Trainingsprogramm mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.
Mit guter Gesundheitsprävention geht es auch im Beruf nach oben. – Foto MZG//Sabrinity
In Zusammenarbeit mit der Deutschen Rentenversicherung (DRV) hat das Bad Lippspringer Medizinische Zentrum für Gesundheit (MZG) in seiner Teutoburger-Wald-Klinik in Bad Lippspringe das Angebot RV Fit entwickelt, das gesundheitlichen Schäden vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden verbessern soll.
Das Gesundheitsprogramm basiert auf den drei Säulen “Fit und in Form”, “Koch mit und bleib fit” sowie “Stress – lass los”. Im ersten Bereich üben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer körperschonende Alltagsbewegungen und kräftigen ihre Muskulatur für eine stabile Körperhaltung. Die zweite Säule umfasst eine Ernährungsberatung, ein gemeinsames Kocherlebnis und Einkaufstipps für Lebensmittel. Stress- und Selbstmanagement sowie Entspannungsübungen stehen im Fokus des dritten Segments.
Berufsbegleitend angelegt
Das Präventionsprogramm ist berufsbegleitend angelegt und erstreckt sich über ein halbes Jahr. Es verläuft in vier Phasen, bestehend aus Start, Training, Eigenaktivität und Auffrischung. Die Durchführung erfolgt in einem geschlossenen Gruppenrahmen mit maximal 15 Personen.
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Teilnehmen können alle Erwerbstätigen, die bei der Deutschen Rentenversicherung versichert und aktiv berufstätig sind. Die Teilnahme an dem Programm ist vollständig kostenfrei. Die Kosten von RV Fit trägt die Deutsche Rentenversicherung.Es geht los mit einer intensiven Startphase. Dabei werden die Teilnehmenden fünf Tage stationär in der Teutoburger-Wald-Klinik MZG Bad Lippspringe aufgenommen. Die Klinik ist als sportmedizinische Klinik ausgewiesen und wurde jüngst umfangreich renoviert und präsentiert sich mit einem modernen Ambiente.
Zusammenarbeit mit der Deutschen Rentenversicherung (DRV)
Hier erhalten die Teilnehmenden gemeinsam mit Trainern und Ärzten verschiedene Schulungen zu den Themen Bewegung, Ernährung und dem Umgang mit Stress. Dafür wird man vom Arbeitgeber freigestellt. Wer nicht in der Klinik übernachten will, kann auch in einer dreitägigen ambulanten Phase teilnehmen. Auf den intensiven Start folgt eine dreimonatige Trainingsphase in der Gruppe. Sie findet ein- bis zweimal wöchentlich unter fachkundiger Anleitung in einem wohnortnahen RV-Fit-Partnereinrichtung statt. So gewöhnen sich die Mitwirkenden daran, Bewegung nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. Haben die Teilnehmer eine Routine entwickelt, geht es das nächste Vierteljahr darum, selbstständig am Ball zu bleiben.
Bewegung, Ernährung und Umgang mit Stress
Nach einem halben Jahr gibt es nochmal eine dreitägige Auffrischung in der Klinik. Auch hierfür gibt es eine Freistellung vom Arbeitgeber. Dabei wird überprüft, wie sich der Gesundheitszustand und die Fitness entwickelt haben. Voraussetzungen zur Teilnahme am Programm sind eine aktive Berufstätigkeit seit mindestens sechs Monaten sowie erste Zipperlein wie gelegentliche Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme.
Medizinisches Zentrum für Gesundheit Bad Lippspringe, www.medizinisches-zentrum.de
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