Fit durch den Arbeitstag: Dafür braucht es einige Anstrengungen, Bewegung, Ernährung und einige neue Routinen. Der Arbeitsalltag im Büro oder an der Uni ist mit jeder Menge Stress verbunden. Für ausreichend Bewegung und andere gesunde Routinen bleibt da kaum Zeit und abends ist man erschöpft und froh, wenn man seine Ruhe auf dem Sofa hat. Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Dauerstress gehören jedoch zu den größten … [Read more...]
Sitzende Lebensweise – Tipps für Balance im Alltag
20. September 2021 by Leave a Comment
Sitzende Lebensweise - Tipps für körperliche Balance im Alltag: Viele Deutsche gehen einer sitzenden Tätigkeit nach. Die heutige Zeit bringt es mit sich, dass viele Menschen ihren Alltag auf vorwiegend sitzende Weise verbringen. Schon der Weg zur Arbeit beginnt häufig sitzend in Bus, Bahn oder Auto. Wer keinem körperlich beanspruchenden Job nachgeht, der bedient meist Computer- oder Kassensysteme und wird auch hier nur einseitig … [Read more...]
