Intervalltraining: Mit Intervallen zu trainieren bringt Sporttreibende auf Hochtouren. Nicht nur körperlich, auch ist die Begeisterung für die Trainingsmethode groß. Kein Wunder: Mit dieser Art des Trainings wird der Zeitaufwand gering gehalten, wobei Ergebnisse schnell erzielt werden. Effizienz ist das Stichwort. Was hinter dem Intervalltraining steckt und gängige Methoden gibt es hier! Was ist Intervalltraining eigentlich? Beim Training … [Read more...]
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