Outdoor-Aktivitäten im Herbst in Westfalen

Outdoor-Aktivitäten im Herbst in Westfalen: Der Sommer geht dem Ende entgegen und der Herbst steht vor der Tür. Die fallenden Temperaturen sind ideal, um sich körperlich auf den Winter vorzubereiten. Ob beim Laufen, Wandern oder Radfahren: Westfalen bietet genügend Raum für Outdoor-Aktivitäten im Herbst. Und auch an regnerischen Tagen finden sich genügend Möglichkeiten zur sportlichen Aktivität.

Wandern hat in EWestfalen eine große Tradition – Foto Pixabay

Die besten Outdoor-Aktivitäten im Herbst

Der Herbst bietet gerade in Westfalen großartige Optionen, sich im Freien zu vergnügen. Eine der besten Möglichkeiten, die Region zu erleben und zugleich sportlich aktiv zu werden, ist das Wandern. Der Teutoburger Wald und das Eggegebirge laden zu Wochenendausflügen ein. Der Herbst färbt die Wälder spätestens ab Mitte September in ein Meer bunter Farben. Auch für Radwanderungen bietet sich die Region mit ihren gut gepflegten Wanderwegen an. Die 100-Schlösser-Route im Münsterland oder der Emsradweg sind beispielsweise tolle Radwanderrouten. Auch für kurzentschlossene Tagesausflügler findet sich hier auf jeden Fall ein Abschnitt, der sich aktiv erkunden lässt.

Die Region Westfalen bietet sowohl auf dem Land als auch in den Städten viele Möglichkeiten für Jogger. Ob im flachen Münsterland oder in den hügeligen Ausläufern des Teutoburger Waldes, sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Läufer finden sich hier geeignete Strecken. Gerade für Anfänger bieten sich Läufe in der Natur an. Der weiche Untergrund auf Wald- und Wiesenwegen schont die Knie.

Weitere Wellness- und Gesundheitsangebote

Sportliche Aktivität ist indes nicht das Einzige, das hilft, gesund und fit in den Herbst und Winter zu starten. Wellnessangebote wie Saunen oder Spas sind eine sinnvolle Möglichkeit, zwischendurch einen Gang runterzuschalten. Organisierte Sportangebote wie Yogakurse können ebenfalls einen wichtigen Beitrag zum Wohlbefinden und so zur körperlichen Gesundheit und Fitness leisten.

Einfach die Laufschuhe anziehen und losjoggen – Foto Pixabay

Wer den Herbst und Winter nutzen möchte, um abzunehmen und sich so auf den kommenden Frühling vorzubereiten, sollte zudem gerade in den dunklen Monaten auf die Ernährung achten. Denn Sport ist zwar gesund und leistet seinen Beitrag zur Traumfigur, wichtiger ist es aber, die Kalorienzufuhr zu begrenzen. Gerade Sportneulinge neigen sonst dazu, die gesamten beim Sport verbrannten Kalorien direkt wieder aufzunehmen. Eine Möglichkeit, den Appetit zu zügeln, können auch Medikamente wie Saxenda sein. Wenn Sie Saxenda kaufen möchten, ist das über Vermittlungsdienste mittlerweile übrigens auch online möglich.

Outdoor-Aktivitäten: Gemeinsam ist es leichter

Übrigens: Wer Probleme damit hat, beim Sport aktiv dranzubleiben, sollte sich einen Trainingspartner oder eine ganze Trainingsgruppe suchen. Ob beim Laufen, Radfahren oder für regelmäßige Aktivausflüge in der Natur, wer sein Fehlen rechtfertigen muss, überwindet den „inneren Schweinehund“ leichter. Das gilt gerade, wenn die Tage in den kommenden Monaten immer kürzer werden und der Morgensport ungemütlicher wird. Alternativ bieten sich im fortgeschrittenen Winter natürlich auch Indoor-Sportaktivitäten an. Ob Hallenbad, Mannschaftssport in der Halle oder ganz einfach das Fitnessstudio: Auch in diesem Punkt bietet die Region viel Auswahl.

In Westfalen gibt es zahlreiche gut markierte Radwege – Foto Pixabay

Verschiedene Vereine wie die Laufsportfreunde Münster oder der Radclub Münster bieten sich an, um Partner für gemeinsame sportliche Outdoor-Aktivitäten zu finden. Alternativ gibt es mittlerweile auch Apps wie BuddyMe, welche die Möglichkeit bieten, online Trainingspartner für unterschiedliche Sportarten zu finden. Gerade wenn es darum geht, Partner für eher ausgefallene Sportarten zu finden, sind solche Dienste praktisch. Auch außerhalb der Städte auf dem Land finden sich hier Sportbegeisterte auf jedem Trainingslevel.