Winterliches Saunabaden kann die Abwehrkräfte, das Immunsystem und den ganzen Organismus stärken. Dass Schwitzen grundsätzlich, bei richtiger Ausführung, gesund ist, belegen seit vielen Jahren unzählige Studien.
Beim Saunabaden lässt sich schnell Kälte, Nässe und Wind vergessen. Einfach abschalten und für eine gewisse Zeit wohlige Wärme durch den Körper gleiten lassen – Entspannung pur – Foto Pixabay
Regelmäßige Schwitzkuren wirken sich positiv auf die Haut, das gesamte Immunsystem sowie die Atemwege aus. Besonders dann, wenn die Nächte frostig sind, ist Saunabaden ein wahres Lebenselixier. Produkte von https://www.amilano.de/harvia-saunaoefen/ sind für diesen erschwinglichen Luxus die idealen Begleiter und vermitteln auch optisch Ruhe und Gelassenheit.
Kreislauf, Immunsystem und Abwehrkräfte durch Saunabaden stärken
Beim Saunabaden lässt sich schnell Kälte, Nässe und Wind vergessen. Einfach abschalten und für eine gewisse Zeit wohlige Wärme durch den Körper gleiten lassen – Entspannung pur.
Beim Saunabaden wird eine besondere Hitze erzeugt, die dem menschlichen Körper Fieber vortäuscht – Foto Pixabay
Die Nutzung einer Sauna mit eleganten, hochwertigen Produkten, ist auch im Frühjahr und Herbst sowie an sommerlichen Tagen entspannend und körperlich stärkend. Im Winter, speziell bei klirrendem Frost und nasskalter Witterung, bewirken die Saunaöfen ein ganz besonderes Vergnügen.
Elegante, stilvolle Ausstattung fürs Saunabaden
Einer Ansteckung mit Viren im Herbst und Winter zu entgehen, kann zu einer echten Herausforderung werden. Als effiziente Vorsorge hat sich seit jeher die Nutzung einer Sauna bewährt. Mit Saunaöfen wird jedes Bad zu einem Ort der Erholung. Regelmäßiges Saunabaden kann das Immunsystem enorm stärken, sodass unter anderem Erkältungsviren kein leichtes Spiel haben. Die Abwehrkräfte lassen sich also durch die Sauna erfolgreich mobilisieren!
Beim Saunabaden wird eine besondere Hitze erzeugt, die dem menschlichen Körper Fieber vortäuscht. Da Fieber stets einen Grund hat, bildet der Organismus körpereigenes Interferon. Diese Stimulation der eigenen Abwehrkräfte kann im Körper gespeichert werden, sodass das Immunsystem für eine gewisse Zeit auf unterschiedliche Viren vorbereitet ist und diese erfolgreich abwehren kann.
Vorteile, die Saunabaden mit sich bringen
Durch regelmäßiges Saunabaden kann der menschliche Organismus also seine Abwehrkräfte trainieren. Dafür ist der Wechsel zwischen feuchter Hitze und anschließender Kälte verantwortlich. Bei letzterer spielt das sogenannte Tauchbad oder alternativ eine sehr kalte Dusche eine wichtige Rolle. Denn, durch den enormen Temperaturunterschied, wird das Immunsystem blitzschnell aktiviert. Es entwickelt enorme Kräfte, die vor Erkältungsviren oder Ähnlichem schützen können. Durch den Hitze-/Kälte-Wechsel wird ebenfalls die Durchblutung gestärkt, sodass regelmäßiges Schwitzen auch weniger Frieren bedeuten kann.
Jeder Saunagang sollte zwischen acht Minuten bis maximal 15 Minuten dauern, um keine Überlastung des Herzens herbeizuführen. Normal sind circa drei Sauna-Durchgänge, doch dies ist individuell und von der aktuellen Gesundheit abhängig. Bei Unsicherheit ist eine Beratung beim Hausarzt empfehlenswert.
So entgeht man dem Winterblues
Gerade der sonst gefürchtete Winterblues lässt sich durch die Verwendung von Saunaöfen, ohne viel Aufwand bekämpfen. Diese Schwermut entsteht durch Lichtmangel im Winter. Der menschliche Organismus produziert während dieser Wochen, im Gegensatz zum Sommer, deutlich weniger Glückshormone. Saunabaden entspannt somit auch die Seele!
Saunabaden mit einer hochwertigen Ausstattung bedeutet echte Quality Time. Das allgemeine Wohlbefinden wird innerhalb kürzester Zeit gesteigert. Eine effektvolle, warme Beleuchtung des Saunabereiches kann zudem für die Imitation von Sonnenlicht sorgen. Dadurch produziert der Organismus wieder mehr Glückshormone.
Saunieren ist jedoch nur dann wirklich wirksam und entspannend, wenn ausreichend Zeit zur Verfügung steht. Nutzer müssen sich stets mental auf das Saunabad einstellen, damit letztendlich der gewünschte Effekt erzielt wird. Keine kurzfristigen Termine und das Smartphone bleibt abgestellt.
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