Nahrungsergänzungsmittel können Wohlbefinden steigern

Nahrungsergänzungsmittel können das Wohlbefinden günstig beeinflussen und manche Beschwerden lindern.

Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist sehr groß – Foto Pixabay

Wir hetzen heutzutage ständig Aufgaben sowie Terminen hinterher und sind von unzähligen Herausforderungen umgeben. Nehmen Sie sich unter diesen Umständen die Zeit, sich um Gesundheit und Wohlbefinden zu kümmern? Achtsamkeit, Entschleunigung und Selbstfürsorge sind Buzzwords unserer Zeit. Aber wussten Sie, dass auch Nahrungsergänzungsmittel entscheidend dazu beitragen können, Ihr Wohlbefinden zu steigern und Beschwerden vorzubeugen?

Wenn wir einige Dinge beachten, können Aminosäuren, Bockshornklee und Omega-3-Fettsäuren das magische Elixier darstellen, das uns hilft, die Lebensqualität zu steigern. Aber reicht eine ausgewogene Ernährung nicht bereits aus und was sollte man bei Nahrungsergänzungsmitteln beachten? Diesen Fragen gehen wir in diesem Artikel auf den Grund.

Reicht eine ausgewogene Ernährung nicht aus?

Viele Menschen vertrauen darauf, dass eine ausgewogene Ernährung genügt, um alle Nährstoffe zu erhalten, die wir für unsere Gesundheit benötigen. Aber dies ist nicht immer der Fall. Viele Lebensmittel, wie wir sie heute kennen, sind durch Menschen verändert worden. Eine Veränderung im Geschmack bringt aber auch eine Veränderung der Nährstoffe mit sich! Die heutigen Wassermelonen und Bananen sind etwa wesentlich süßer und bieten eine andere Zusammensetzung als ursprünglich.

Diese Mittel gleichen eine Unterversorgung wirkungsvoll aus – Foto Pixabay

Und auch unsere Böden sind heute weniger nährstoffreich, was zur Folge hat, dass einige Lebensmittel weniger Nährstoffe enthalten als noch vor einigen Jahren. Dadurch können wir unseren Körper nicht immer ausreichend versorgen und müssen gegebenenfalls auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.

Sie helfen uns aber nicht nur, einen bestimmten Mangel auszugleichen, sondern auch gezielte Verbesserungen in bestimmten Funktionen vorzunehmen oder Krankheiten zu bekämpfen. Und auch unser Wohlbefinden kann auf vielfältige Art und Weise profitieren.

Wie Nahrungsergänzungsmittel wirken

Den Möglichkeiten sind kaum Grenzen gesetzt, je nachdem welches Präparat Sie wählen. Nachfolgend haben wir einige Beispiele zusammengestellt:

• L-Tryptophan: L-Tryptophan ist eine Aminosäure, die hilft, ausreichend Serotonin herzustellen. Dies wirkt sich auf unsere positive Stimmung aus und hilft in der Nacht, das Schlafhormon Melatonin herzustellen. Viele profitieren vom erholsameren Schlaf.
• Bockshornklee: Dies ist ein Vielkönner, der nicht nur das Testosteron erhöhen kann, sondern auch für seine positive Wirkung auf Depressionen und Stimmungsschwankungen bekannt ist.
• Omega-3-Fettsäuren: Die Fettsäuren haben eine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung. Sie sind nicht nur wertvoll für unsere Herzgesundheit, sondern helfen uns auch dabei, uns wohlzufühlen.
• Schwarzkümmelöl: Für alle, die unter Heuschnupfen leiden, kann das Öl eine Erleichterung darstellen, denn es lindert die lästigen Symptome. Eine Wohltat, die Betroffene durchatmen lässt.
• B12: Ein Mangel an Vitamin B12 kann Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Antriebslosigkeit zur Folge haben. Es ist besonders wichtig für Vegetarier oder Veganer, aber auch sonst leiden fünf bis sieben Prozent der jüngeren und sogar zehn bis 30 Prozent  der Menschen über 65 Jahre an einem Mangel.

Es gibt noch zahlreiche weitere Präparate, die unsere Gesellschaft gegen Stress unterstützen, die Konzentration der Menschen fördern oder uns mit Energie versorgen können. Bei den meisten ist jedoch zu beachten, dass man die Einnahme vorher mit seinem Arzt besprechen sollte.

Liegt etwa ein Mangel vor, den Sie beheben möchten? Passen bestimmte Substanzen zu Medikamenten, die Sie nehmen? Durch eine Rücksprache stellen Sie sicher, dass nichts dagegen spricht, dem eigenen Wohlbefinden etwas auf die Sprünge zu helfen.