Fit durch den Arbeitstag: Dafür braucht es einige Anstrengungen, Bewegung, Ernährung und einige neue Routinen. Der Arbeitsalltag im Büro oder an der Uni ist mit jeder Menge Stress verbunden. Für ausreichend Bewegung und andere gesunde Routinen bleibt da kaum Zeit und abends ist man erschöpft und froh, wenn man seine Ruhe auf dem Sofa hat. Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Dauerstress gehören jedoch zu den größten … [Read more...]
Den Winterblues kann man vertreiben
15. Februar 2023 by Leave a Comment
Den Winterblues kann man mit geeigneten Mitteln vertreiben und damit dem Stimmungstief entgegentreten. In den sonnigen Monaten fühlen sich die meisten Menschen voller Freude. Die Sonne erfreut unsere Gemüter, hebt die Stimmung und regt zu Aktivitäten im Freien an. In der dunkleren Jahreszeit jedoch entwickelt sich bei einigen Personen sogar eine Winterdepression, die unter den Begriffen Herbstblues oder Winterblues bekannt ist. Typisch … [Read more...]
Gesundheitsmanagement in Unternehmen
12. Juni 2020 by Leave a Comment
Die beruflichen Anforderungen an die Arbeitnehmer steigen kontinuierlich an. Das kann auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen. Da es jedoch ohnehin einen starken Fachkräftemangel gibt, denken viele Unternehmer darüber nach, was sie für die Gesundheit ihrer Angestellten tun können. Eine gute Möglichkeit besteht darin, ein betriebliches Gesundheitsmanagement zu etablieren. Dabei gibt es jedoch einige wichtige Dinge zu beachten. Damit sich … [Read more...]
Volksbank Münster Marathon in NRW auf Platz 1
13. Januar 2020 by Leave a Comment
Münster. Kurz vor Beginn des Wochenendes kam noch die große Überraschung mit dem Ergebnis des großen Läufervotums auf www.marathon4you.de. Rund 14.000 LäuferInnen wählten ihren »Marathon des Jahres 2019«. In der Kategorie "TOP 30 NRW" schaffte der Volksbank-Münster-Marathon nach einem Jahr Abstinenz auf Platz 2 nun wieder vor dem Köln Marathon den ersten Platz. Deutschlandweit hat Münsters Marathon ebenfalls einen Platz gut gemacht: Hinter dem … [Read more...]
Lust auf Nordic Walking
6. August 2013 by Leave a Comment
Westfalen - Sonne, Sommer, See – diese Kombination ist unschlagbar. Doch es gibt auch Menschen, die nicht faul am Strand liegen, sondern lieber aktiv sein möchten. Auf den Bergen der Wintersport-Arena Sauerland weht im Sommer ein frischer Wind. Die schönsten Nordic-Walking-Touren durch die Vitalregion empfiehlt ein handlicher, kleiner Guide, der gerade druckfrisch erschienen ist. Am besten morgens machen sich nordische Sportler auf den … [Read more...]
